Дие́та (греч. δίαιτα — образ жизни, режим питания) — совокупность правил употребления пищи человеком или другим живым организмом.
Спать нельзя пожрать. Я свою запятую поставил. Очень вкусно.
Тут поможет только одна схема.
1 Четкий монотонный рацион из одних и тех же продуктов.
2 Замер раз в неделю(понедельник утро)
3 Вес падает не менее 300 гр. значит питание правильное. Вес не падает режем углеводы.
Читать далее Дие́та (греч. δίαιτα — образ жизни, режим питания) — совокупность правил употребления пищи человеком или другим живым организмом.